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1、孕妇喝牛奶没有最佳时间。她们整个孕期都可以喝奶，一天中的早中晚任何时候喝奶都是有益的，所以不要太在意具体的喝奶时间。孕期喝牛奶是非常提倡的，尤其是怀孕中后期。建议牛奶的摄入量增加到每天500毫升。
2、因此，牛奶是孕妇非常好的补钙食品。
3、孕期钙的日摄入量需要1000-1200mg，约600mg需要从饮食中摄取，另外600mg从药物中摄取。牛奶是饮食中含钙量最高的食物，建议多喝牛奶。但是有些孕妇对乳糖不耐受，
4、当你喝牛奶时，你会有腹胀和腹泻的症状。也可以用酸奶代替。同时可以吃些芝麻酱、虾皮等含钙丰富的食物，但含钙量相对牛奶来说比较少。所以，如果能喝奶，建议孕早期每天喝250ml，孕中期和孕晚期每天喝500ml。
5、总之，孕妇喝牛奶的时间没有明确的限制，空闲时间可以喝牛奶，但是要注意，腹胀的人不要空腹喝牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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